第178章 只是开始（2 / 2）

“嗯！”

他用力地点了点头。

“我…我会坚持的！”

片刻后，两人继续向上攀登。

他们终于到达了山顶。

站在山顶上，俯瞰着脚下的山川河流，黄齐光心中充满了成就感。

“好样的，齐光！”

周忍冬笑着拍了拍他的肩膀，“你做得很好！”

“周大哥，”

黄齐光指着山下蜿蜒曲折的山路。

“我们…我们还要跑回去吗？”

周忍冬点点头：“当然，这才完成了一半。”

他顿了顿，又补充道。

“不过，下山的时候，要注意控制速度，不要跑得太快，以免摔倒。”

黄齐光深吸一口气，做好准备。

周忍冬点点头，率先向下跑去。

黄齐光紧紧跟在后面，两人一前一后，沿着山路飞奔而下。

回到营地时，黄齐光都累得瘫倒在地上。

他浑身酸痛，感觉自己的腿已经不是自己的了。

“今天的跑步训练就到这里。”

周忍冬说道。

“接下来，我们进行格斗训练。”

他站起身来，活动了一下筋骨。

“我先教你一些基本的格斗技巧。”

他摆出一个格斗的姿势，“记住，格斗的关键在于速度和力量的结合，以及对时机的把握。”

黄齐光认真地观察着周忍冬的动作，模仿着他的姿势，笨拙地挥舞着拳头。

“你的姿势不对。”

周忍冬纠正他的错误。

“身体要放松，重心要稳定，出拳要迅速有力……”

黄齐光按照周忍冬的指导，一遍一遍地练习着。

虽然动作还很生疏，但他却充满了学习的热情。

“拳头握紧，拇指放在食指和中指的第二指节上，”

“这样才能保证出拳的力量和稳定性。”

周忍冬松开手，在黄齐光面前演示了几遍直拳、勾拳和摆拳。

“你看，出拳的时候，腰部也要配合发力，这样才能打出更大的威力。”

黄齐光点点头，学着周忍冬的样子，一拳一拳地打在空气中。

虽然动作还有些笨拙，但他却很认真。

周忍冬继续讲解道：“腿法也很重要，尤其是膝击和肘击。”

他一边说着，一边用缓慢的动作演示着膝击和肘击的技巧。

“这两个部位是人体最坚硬的地方，在近身格斗中，往往能起到出其不意的效果。”

说完，他猛地一记膝击，踢在一旁的粗壮树枝上。